Mazuva ano, matambudziko etsoka ari kuwedzera kuwedzera kwete chete pakati pevakwegura, asiwo pakati pevaduku.Nekuvandudzwa kwemararamiro, vanhu vakawanda vanoona kuti vane matambudziko etsoka, saka chii chiri kukonzera izvi?
Pane zvinhu zvakawanda zvinokonzera matambudziko etsoka:
Kutanga, kupfeka shangu dzisina kunaka kunogona kuunza nyaya dzetsoka.Vanhu vazhinji havazivi rudzi rweshangu dzavanofanira kupfeka uye nguva yakawanda vanosarudza shangu dzisina kukodzera dzakadai sepamusoro-heel, shangu, kana shangu dzakanongedza.Izvi zvinogona kukonzera marwadzo nekuremara kwetsoka, pamwe nekukuvara kwetsoka.
Chimwe chinokonzera dambudziko retsoka kushandisa zvakanyanya.Vanhu vari munyika yemazuva ano vanowanzogara pamadhesiki kwenguva yakareba, vasina mukana wekufamba, dzimwe nguva vachishanda anopfuura maawa masere pazuva.Uku kushayikwa kwekuita kunogona kukonzera kushaya simba kwemakumbo, izvo zvinogona kutungamirira kumatambudziko etsoka.Uyezve, kushandisa zvakanyanya kunogona kuisa kushushikana kwakanyanya patsoka, zvichikonzera kurwadziwa, kuzvimba, uye kusagadzikana.
Uyezve, mamwe mamiriro ehutano anogona kukonzera matambudziko etsoka.Chirwere cheshuga, kunyanya, chinogona kukonzera kukuvara kwetsinga izvo zvinogona kukonzera kurwadziwa kwetsoka, kupera simba, uye kutapukira.Arthritis imwe chirwere chekurapa chinogona kutungamirira kumatambudziko mutsoka sekurwadziwa kwemajoini uye kuremara.
Pakazara, pane zvinhu zvakati kuti zvinogona kuunza matambudziko etsoka.Ndapota yeuka kuti pasinei nokuti chii chinokonzera, zvakakosha kuti vanhu vachengete tsoka dzavo zvakanaka.Kupfeka shangu dzakakodzera, kurovedza muviri nguva dzose, uye kuchengetedza mamiriro ehutano pasi pesimba zvose zvinobatsira kudzivirira matambudziko etsoka.
Nguva yekutumira: Jun-17-2023